Kelly ∞ Fang

市面上現成的待產包很方便，

也很多網友分享待產包清單可下載

孕婦健康手冊也有建議，

但是總覺得有些用不到，然後各家醫院也多少有差異，

我是在臺北榮總自然產→ 產後入住雙和晶華產後護理之家

所以就整理了一份自己的待產包清單

然後，產後回頭看...也做了部分修正啦

趕時間準備就看文中的表格，有時間可看一下準備的原因

一、先講一下〔待產包準備的大方向〕

孕期陸續參考網友待產包清單、孕婦健康手冊、婦幼品牌文章...

因為希望乖寶39～40週出生，大概36週開始動手整理待產包

我把清單分成兩大部分：

醫院（有產兆當天的後背包和隨身包、產後隔天的提袋）

產後護理之家（登機行李箱尺寸）

為什麼醫院部分使用後背包而非行李箱，見下一段分析！

分類方式：類型（如：生活用品、文件、產後護理）或使用者（Baby, Mom, Dad）

當初忘記照相，補照打包的背包、隨身包、提袋和行李箱

裡面的東西就沒辦法補照了,除非有第二胎XD

二、影響待產包整理方向的原因

(1) 天氣

這跟預產期日期很有關係，

我預產期是107.10.21．天氣屬於微涼

所以有準備薄長袖外套、中筒襪

(2) 就醫方式和生產方式

預計搭計程車到北榮自然產，

如果急產就是救護車啦XD

突然改剖腹產的話，缺什麼就臨時買吧

(3) 生活圈和交通便利度

以雙北生活圈為主，不想開車的話，搭捷運或計程車都很方便

產後跟坐月子期間，Horse依然上班、回家、醫院/產後護理之家

不急著使用的東西，可以分批拿，盡量一個後背包就解決待產包

就個人經驗...有產兆時下著雨＆ 陣痛到無法走但又未達收住院標準

在北榮院區流浪，痛到坐不住，去佳琦家借床躺

從HK home出門到收住院共經歷12小時

 如果拖著行李箱，Horse就無法幫忙撐傘遮雨、扶我、攔計程車...

所以建議有產兆當天的待產包～

使用機能性高、容量大的後背包，“不要”拉行李箱

除非生活圈太遠不方便，東西一次要帶齊再考慮行李箱～

(4) 出院的交通工具和坐月子地點

預計自行開車與寶寶一起出院到產後護理之家

坐月子地點：回自己家、娘家、婆家、產後護理之家...

另外如果寶寶無法一起出院，部分用品就得改天再拿去醫院

出院前一晚Horse就開車帶上要拿去產後護理之家的行李箱

通常可請產後護理之家機構人員接應

我是由凱莉娘家的哥嫂、姪女、姪子幫忙辦入住手續

Horse就先回HK home停車，改騎機車～

以下就放產後修正過的待產清單表格，表格順序不代表重要性～

當初有將檔案列印出來，已備妥就在「確認」欄打勾

表格中出現 ❇ 符號的地方，會在表格下方簡單敘述原因

三、關於〔北榮的待產包〕

（一）有產兆當天：後背包（分三個表格）

後背包很多夾層，從最前面的格子到主要夾層，依序如下：

證件文件及各類申請 →  生活用品 →  衣物及產後護理用品

❇ 診斷書：

我是北榮員工在北榮生產，打算住院期間送產假和生育補助文件

至於育嬰留停需要派令核准才能辦理，通常都在產假快結束才拿得到～

北榮產假部分，如果上班上到生產，可以使用出生證明

如果懷孕後期請病假到生產，建議多拿份診斷書，

這樣才知道病假是到哪天，生產日那天就開始用產假計算，

這部分請依各家公司規定準備就好～

❇ 先命名 → 戶口登記 → 保險：

我們希望盡快辦好新生兒保險，所以產前就先討論分析並決定保單

如果不急著保險，也可以省略這些清單，60天內申辦即可

10/18 乖寶出生當天就告知呂子平老師資料，

10/20 拿到名字的建議，當天跟Horse、乖寶一起討論決定

（透過臉書聯繫好便利，連潤金都用匯款方式 XD ）

10/24 Horse就去戶政事務所，

10/25 跟純菁約好富邦保險的簽約，一個禮拜搞定！

❇ 盥洗保養：

陣痛和練習生產用力的過程，整個大暴汗，頭髮全濕像瘋子

護理師還拿冰枕給我，所以小方巾或小浴巾太重要了，可以擦汗擦臉

小方巾也可以濕擦身體，會陰傷口溫水坐浴後則用小浴巾拍乾

（會陰傷口照護：北榮護理站可自費購買塑膠大泡盆和沖洗壺）

洗臉＋臉部保養品對我來說也比較重要，

空調房保濕、也能讓自己看起來有精神，

產後請洗髮部服務是好選擇，但剛好遇到週末沒有...唉

好在孕期剪了短髮＋有產兆當天10/16 也有洗頭（以安全為前提）～

不過10/17-21都沒洗頭好油膩啊，10/21到產後護理之家立馬洗三輪！

❇ 餐具：

北榮廁所有提供衛生紙，但病床邊沒有，

濕紙巾也實用，像是吃月子餐後可以擦手、擦口

當初我帶大包裝，用不到多少又很占空間，

所以建議衛生紙和濕紙巾帶袖珍包，用完再買也不遲

通常訂購醫院月子餐都附有餐具，但吸管通常沒有，

可以準備彎吸管＋保溫杯，方便半坐姿喝溫水

❇ 衣物：

外套搭計程車去醫院時就拿出來穿了，因為當天下雨有點濕冷

但生完整個超熱，中筒襪我都沒穿到，也沒穿哺乳內衣，

反正護理師和乖寶常來關心我的乳房，後來只穿醫院提供的哺乳衣

通常醫院都會提供哺乳衣，至少北榮有

❇ 溢乳墊：

北榮是母嬰親善醫院，就是鼓勵母嬰同室、親餵母奶，

多讓寶寶吸吮刺激才有奶，但媽媽充分休息也很重要！

沒睡飽不會有奶，只會產後憂鬱啦！

據朋友經驗，之前北榮算是半強迫母嬰同室

不過現在人性化許多，想休息還是可以推寶寶回去嬰兒室

也可以簽同意書由嬰兒室護理師協助瓶餵配方奶

後來乖寶黃疸數值爬高，就加了配方奶S26

產後在醫院的四天我泌乳量不多，溢乳墊沒派上用場

用針筒收集珍貴的手擠💦初乳，第二天大概才3cc...

但因人而異，有人產後就有奶，還是可以備幾片溢乳墊

❇ 拋棄式紗布巾:

主要是親餵前沾開水擦拭乳頭，

雖然沒奶，一天還是努力親餵10次（5-30分鐘/次），

乾濕兩用拋棄式紗布巾拿一些裝在夾鏈袋 就好，因為一張我都用2-3次才丟

其實乖寶滿2週我就懶得擦乳頭 80抽的紗布巾到現在快週歲還沒用完...

或是有一種 壓縮紙巾 也滿節省空間喔！

也有人用嬰兒專用濕紙巾取代（建議用開水清洗後再擦拭）

通常醫院及產後護理之家收費都有包含濕紙巾和尿布，待產包不需準備

北榮和雙和晶華都提供滿意寶寶尿布（特級棉柔）和濕紙巾

另一篇文章有詳述【育嬰分享 x 清潔】 拋棄式 — 乾濕兩用紗布巾、壓縮紙巾、濕紙巾

關於濕紙巾，個人喜好：貝恩 ＝ 優貝比 >  好奇 > 滿意寶寶

❇ 看護墊：

收住院時，待產室會拿兩片墊在床上，只穿手術衣（內衣跟內褲都不穿）

中間內診、落紅或破水弄髒的話，

護理師會適時協助更換乾淨的看護墊，所以看護墊必備

❇ 夜用衛生棉：

記得選平面的，不要選中間有隆起的設計

因為產後會陰部會有1-4度不等的撕裂傷，

或是選擇剪會陰自然產的話，也有縫合傷口，可能還有痔瘡問題，

如果有隆起設計，會不斷擠壓傷口～欲哭無淚啊

我雖然沒有痔瘡，但有輕微的2度撕裂傷縫合傷口

產後的前7天根本如坐針氈，直到第8天(10/25)縫線頭掉了才比較舒服，

難怪有人待產包清單會有減壓坐墊（中間有洞的甜甜圈坐墊）

個人覺得減壓坐墊先不要買～視情況真的需要再買

❇ 褲型衛生棉:

自然產前三天的必備好物，去醫院時就先換上一件，避免路上突然破水

因為褲型衛生棉體積滿大的，當天只先帶6件，剩下6件列在產後隔天提袋的清單

每個人惡露量跟天數不同，建議不要買太多，不夠用再買

如果臨時改剖腹產，惡露量比自然產少，下腹有傷口也不適合褲型衛生棉。

個人前3天惡露量比較多，還夾帶大量血塊

穿褲型衛生棉不用擔心外漏，而且可以從側邊撕開方便脫掉

不過我還是有用衛生棉＋免洗內褲，

大概產後一個半月才完全沒有分泌物，

至於詳細的用量(看護墊、免洗內褲、各式衛生棉)詳見另一篇文章

這邊先說褲型衛生棉個人喜好的順序：蘇菲 > 好自在 > 靠得住

【孕期分享 x 衣】取代免洗內褲＋衛生棉的好物 — 褲型衛生棉

❇ 束腹帶：

本來自然產不打算使用束腹帶，但凱莉媽堅持要用避免子宮下垂

所以住院期間，凱莉媽拿了像是瘦身用的給我，素真也借我一條Combi的束腹帶

老實說我愛用不用，對束腹帶沒太多研究

但如果是剖腹產，束腹帶要保護傷口就是必備了

❇ 羊脂膏：

不用急著買，很多網友都建議去上媽媽教室拿試用包

因為乳頭不一定會破、母奶也有保護乳頭效果、想直接餵配方奶.....

個人幾乎親餵，就算有小白點、塞奶或破皮，都不嚴重，雖然痛但忍一下就過去了～

因為乖寶算滿會吸，超感動又感謝😭

（二）有產兆當天：隨身包

隨身包就放最重要、方便拿取的東西啦～

現在手機太方便，可以邊錄影邊拍照，

而且我們都不是攝影控，相機雖然帶上了，卻都沒用到

然後有一些住院當天和生產當天的事情，也打在待產清單提醒Horse

（三）產後隔天：提袋

❇ 出院到產後護理之家當天有太陽滿熱，

所以只穿紗布衣和連身連帽兔衣，在車上還用紗布被遮陽，全都是恩典牌

如果太冷可加包巾、帽子、外套，

但記得坐在安全汽座時包巾要拆掉，安全帶固定好之後再將包巾蓋上

如果包著包巾繫安全帶，安全帶不夠緊，發生意外時保護力就不夠啦！

提籃式的汽座可以讓適合0~1歲，寶寶面朝車尾，成躺姿。

不管自己開車還是計程車，不管開多久，不管普通道路還是高速公路～

 請記得坐汽車就使用安全汽座喔～

一定要堅持，別嫌麻煩或是其他人murmur就退縮

大家可以閱讀 胖胖麻的美國育兒人生 非常詳細的一篇文章

*（必讀!!）請不要再拿孩子的生命開玩笑之坐汽車時一定要坐在兒童汽座上!!!!*

❇ 本來出院打算穿住院當天的衣服去產後護理之家，

但被雨水淋濕＋陣痛時流超多汗，

建議大家可以備一套乾淨的衣服出院穿

四、關於〔產後護理之家的待產包〕

（一）行李箱：MOM

❇ 通常產後前幾天奶水不多，除了親餵就是用手擠

所以電動擠乳器我是歸類在產後護理之家的清單

但也有人自然產後第2天就奶漲到可以用電動擠乳器...

我是產後第5天才用到電動擠乳器，大概30c.c./4hrs

如果剖腹產的媽媽是住院七天，可以把電動擠乳器列在醫院的待產包清單

產後護理之家可能會提供電動擠乳器、消毒鍋、儲乳瓶、溫奶器

而奶瓶刷/奶瓶清潔液/儲乳袋 通常需自行準備

可以先了解產後護理之家的規定、提供的用物，

再自行增減這部分的待產包清單

 如果還沒買電動擠乳器的人

可以先體驗產後護理之家的品牌再決定要不要買同款

也可以趁坐月子的時候評估繼續餵母奶的可能性再決定

有些人選擇直接退奶，或許就不需要電動擠乳器、儲乳袋

但選擇親餵的人，或擠出來瓶餵的人，在到達供需平衡前，

我覺得還滿需要電動擠乳器的 

有時候漲奶但寶寶睡得正甜，絕對絕對絕對不會想把寶寶叫醒！

這時候就需要電動擠乳器，因為用手擠會酸到靠北～

感謝有鈺雯的恩典牌（貝親 新超靜音電動吸乳器）😘

滿安靜好用的，也算很輕巧，不過我沒用過其他牌子，無法給建議

❇ 至於儲乳袋頂多買一盒備用就好，不夠再買

我在產後護理之家住了24天，只額外用了5個150c.c.的儲乳袋，

其他時間就是親餵，偶爾外出或睡覺就由嬰兒室餵配方奶

不過也有讓Horse練習瓶餵～

❇ 拋棄式溢乳墊買一盒備用，不夠再買

個人整體評價：(含價位、材質、包裝...)

貝親 > MOTHER-K ＝媽咪小站 > 康貝 > 酷咕鴨 > chicco

歡迎閱讀另一篇補充文章【孕期分享 x 衣】拋棄式溢乳墊六個品牌的比較

❇ 通常產後護理之家都會提供孕婦哺乳枕，多以C字形為主

提供哺餵寶寶時的支撐很實用，雙和晶華提供的是combi

雖然我把Hugsie孕婦枕列在清單我，但超大一個，最後沒有帶去產後護理之家～

如果產後護理之家的孕婦哺乳枕不好用，再帶自己的也不遲

❇ 孕哺乳內衣在坐月子期間和哺乳期建議無鋼圈為主

如果要直接退奶，覺得也不用急著在坐月子期間就穿軟鋼圈～

可參考另一篇補充文章➡️【孕期分享 x 衣】八個品牌孕哺內衣/背心實穿照和比較 

產後護理之家通常會提供哺乳居家衣，但外出就要自備衣物

如果要親餵，我覺得哺乳衣比哺乳巾實用...就算不哺乳，哺乳衣也能繼續穿

❇ 坐月子多躺著休息、不化妝、不戴隱形眼鏡、少用眼

但還是忍不住要約會，整個月子期間外出了8次

有幾次化了淡妝、戴了隱形眼鏡...

指甲剪滿重要，很怕指甲長弄傷了乖寶，

加上坐月子沒有特別預約美甲，只好靠自己剪了

至於其他的清單項目，都是孕期有使用的保養品～

❇  雖然有電視，但電腦比較能不受時間限制的追劇

心有餘力時還能打打網誌、滑滑臉書...

然後我搬了一台Mac桌機去產後護理之家，被大家說有點浮誇😂 

❇ 震動按摩滾筒是我拿來按摩腿消除痠痛的，但只用了三次...

因為時間都被乖寶佔據，而且手滑買了4次全身芳療及泌乳課程 

（二）行李箱：BABY ＆ DAD

❇ 屁屁膏不急著買，可先備一個就夠了

因為寶寶不一定會紅屁股，但通常會

就算紅了，產後護理之家會提供藥膏

說不定換個品牌的尿布、濕紙巾、曬屁股之類就改善

當初我是婦幼展買貝恩展區獨家寶貝保養組就含護膚膏了

目前用過貝恩、sudocream、慕之恬廊、chicco～

還沒有一個完整結論比較中意哪款～

❇ 臍帶護理包通常醫院會提供，

北榮會詢問坐月子地點，如果是返家則會提供並教導如何使用

但如果是到產後護理之家，就沒給也不會指導臍帶護理

❇ 尿布是個超實用的新生兒禮物，

乖寶屁屁滿堅強不過敏，大家送什麼就用

通常醫院及產後護理之家收費都有包含濕紙巾和尿布，待產包不需準備

北榮和雙和晶華都提供滿意寶寶尿布（特級棉柔）和濕紙巾

❇ 送彌月蛋糕跟大家分享喜悅也是個大工程

完全可以寫另一篇網誌了～

我們分兩款蛋糕是考量運送方便性、口味接受度的關係

如果不在乎坐月子期間外出，

強烈建議在產後護理之家時，趕快送完彌月蛋糕

畢竟有護理師幫忙顧寶寶很放心，

不然回家要照顧寶寶還要抽空送彌月蛋糕，會爆炸的！

當然也是可以多花點錢全部用宅配啦，哈哈

❇ 臍帶章和胎毛腮紅刷是一大筆花費，

乖寶的臍帶在10/28產後第10天掉了

出生非常茂密烏黑柔順的胎毛在11/10第24天剃掉了

剃胎毛也滿多儀式用物，滿有趣的，我們選擇永和傳家手工印章，

所以我也來寫一篇【育嬰分享 x 活動】剃胎毛 —傳家手工印章之胎毛腮紅刷和臍帶章

❇ 保鮮盒很需要，因為月子餐實在太多了，我根本吃不完，

只好裝在保鮮盒讓Horse當宵夜或隔天便當，別浪費食物！

❇ 坐月子外出需更換私人衣物，私人衣物不提供清洗服務

有些產後護理之家有投幣式洗衣和烘衣機，但雙和晶華沒有

毛巾、浴巾通常會提供，雙和晶華各提供兩份，

雙人床的房型有4個枕頭，標準尺寸的棉被

❇ 雙和晶華的豪華房走道很大，

瑜伽墊/訓練撐體架 是Horse拿來小運動的

還帶著筆電玩天堂M紓壓

畢竟老婆坐月子，老公跟著閉關一個月，滿無趣辛苦的～

結論

如果準備了待產包，

 記得要跟隊友講：有產兆當天是要帶上哪個包，哪些東西放哪格

不然拿錯包就尷尬了，或是痛到不行時還一直問東西放哪

別讓用心準備的待產包敗在豬隊友身上

如果來不及準備待產包，

記得帶上孕婦健康手冊、健保卡、身份證、手機跟錢就好！

在台灣，臨時缺什麼要買應該都算方便

不用擔心準備不足，只要孕產順利，其他事交給隊友處理吧！