Kelly ∞ Fang

 

 

一、先說一下〔懷孕前穿買鞋的習慣〕

相對來說我不是鞋控，全部的鞋子大約維持在12～15雙

雖然也超多... 但通常買了新鞋就會丟掉/ 捐贈舊鞋

畢竟東西只會愈堆愈多，還是要適時克制及處理

（關於捐贈的文章➡️〖樂捐〗二手物資捐贈及處理– 衣物鞋包 ）

 

我不愛穿高跟鞋，懷孕就更不可能穿了～

即使幻想當個優雅孕婦穿上好美的高跟鞋，

但目前也只剩2016年的婚鞋，

本來打算孕婦寫真再度派上用場～

後來在家自己拍攝根本沒穿鞋（有興趣可點下方連結 😊）

【孕期分享 x 育】寶寶成長日記和孕婦寫真

 

我喜歡腳趾頭包起來的安全感

冬天冷的時候偶爾穿雪靴、長靴

為了爬山有一雙登山靴Caravan，

下雨天 會穿的雨鞋和拖鞋

夏天還是需要低跟涼鞋透透氣，

春秋很適合平底鞋、帆布鞋，

最常穿的是運動休閒鞋，機動性最高，符合我運動風的打扮

 

 

 

二、孕期買鞋原因百百種之〔孕期買鞋的原因和注意事項〕

孕期買鞋主要是為了舒適和安全

造成不舒適的原因首推腳水腫了吧！

然後安全性就跟鞋況有關了（鞋底是否磨平、表面是否破損...）

總之，我的孕期新買了這六雙鞋⬇️~先放張照片

本來沒有預期會買這麼多雙鞋＆寫這篇記錄，

所以前兩雙都穿了一陣子才照相 ,鞋子都有一點髒而且廠牌logo都磨損了

 

講一下六雙鞋為什麼而買＆價位：

 5/26 (18+6wks)參加婚禮坐了一個下午，

腳居然超腫...回家路上腳跟磨破皮超痛

經過arcorina特賣會兩雙2500元，買了① 平底鞋＆② 低跟涼鞋

然後8/27 (32+1wks) ③ Feiyue帆布鞋特價990元(原價1980元)，

原本那雙洗過之後泛黃＋腳水腫買了大一號。

最常穿的運動休閒鞋和拖鞋的鞋底快磨平，雨天都有點滑

所以8/26 (32wks)買了④ Skechers運動休閒鞋(原價2690元但忘記折扣了)

最後，壞朋友推坑忠孝店的in the playground租約到期，

8/28 (32+2wks)買了五折的⑤ Hunter雨鞋(4880→2440元)

還有七折的⑥ havaianas拖鞋(1450→1050元)

 

懷孕的月份也會影響買鞋的鞋款，

我的孕期是1月～10月，冷的時候腳還沒水腫，甚至不知道自己懷孕

後來懷孕20～30 週有些鞋子漸漸穿起來不舒適

下圖為本來就有的鞋子，打算生產後再繼續穿的鞋子

 

 總之～孕期買鞋的重點～

買曾經穿過且舒服的品牌(例如我的Skechers和 havaianas）

或是之前很喜歡又舒服 完全同款的鞋子(例如我的Feiyue）

最重要的還是～記得試穿!!!(例如我的arcorina和Hunter）

 

 

 

三、我在孕期〔買的鞋款值得嗎？〕

以我孕期買的這六雙鞋~都滿值得的～真的！

畢竟有些我剛好要換新的，只是剛好懷孕了...

當然不一定要選擇這些品牌，

 不過還是要比較一下 

孕期推薦買鞋的款式順序：

運動休閒鞋→ 拖鞋→ 平底鞋→ 低跟涼鞋→ 帆布鞋→ 雨鞋 

如果是冬天，低跟涼鞋就改買中短筒雪靴或短靴吧～

至於長靴就不值得買，整個包住小腿會讓腳更腫漲

 

以下來介紹一下孕期時各鞋款選擇的重點 ＆ 比較偏好的品牌

① 平底鞋

或許娃娃鞋、芭蕾舞鞋、牛津鞋、樂福鞋、莫卡辛鞋...都屬於此類

 對我而言，摺疊鞋更符合我的設定

因為可以摺疊，通常相對柔軟，包覆腳背的部分也比較少

多數也採用真皮材質及柔軟橡膠大底～很適合孕期腳水腫穿

這次經過特賣會買的arcorina有符合需求

曾經買過viina覺得很好穿，會想再回購的牌子

而且viina還有母女親子鞋款～好可愛❤️

以上兩款我沒有磨腳期的問題

 

孕前買的Fair Lady曾經歷過摩腳期

鞋底相對厚一些，皮相對沒這麼柔軟，

不過喜歡底厚一些的人可選FL

順帶一提，以上三款都是台灣的品牌喔！

另外買過Maud Frizon是法國品牌，覺得普通

跟足底接觸面的地方做工不精細，穿了一陣子居然翹起破損>''<

 

如果喜歡包覆腳背一點，DIANA漫步雲端樂福鞋也很好穿（台灣品牌）

只是孕期水腫連足背也略泡，後來的設計多偏花俏就沒購買～

 

 

② 低跟涼鞋

我對低跟涼鞋相對沒這麼愛，也沒研究，所以沒有特別推薦的品牌

但老實說，有點跟的鞋子(大約3-4cm)穿起來除了比例好，其實反而好走

懷孕後喜歡鞋底有點軟＋厚度的

腳踝不要過於複雜的設計或綁帶(例如：羅馬涼鞋)

如果有綁帶可以有點鬆緊帶的延伸空間～

孕期在特賣買的arcorina就有符合需求

另外孕前買的Isabella可以略調腳跟部位的鬆緊，

雖然硬底的，但也不至於走多一些路就腳痛

其實運動款的涼鞋也不錯，滿青春洋溢

 

 

③ 帆布鞋

買過滿多牌子的帆布鞋，嘗試過低筒、中筒，是個百搭的鞋款～

帆布鞋底相對其他鞋款較硬，有些忘記感受和確切的品牌...

其中Converse的ALL STAR系列楦頭比較窄，懷孕如果腳腫就不太適合～

應該很多人買過，我至少買過三雙

Lacoste 和 近期買的兩雙Feiyue飛躍 法國版 楦頭部分都較寬一些

至於買過台灣平價的FUFA富發牌，鞋版相對比較不適合我

另外，我比較喜歡帆布鞋頭有一些非帆布的材質設計（如下圖的Converse和Feiyue）

 

 附註：Feiyue是1920年源自上海的牌子，後來仿冒等問題銷售差，

但法國商人於2006年註冊Feiyue的國際商標，重新設計並推到時尚圈

總之，Feiyue目前有中國版和法國版，當然款式設計不太一樣

我買的是MADISON台灣獨家代理的法國版～（資料來源：wikipedia, Madison）
 

本來潔白的飛躍帆布鞋...被穿成這麼髒也不得了

想當年（其實也才2016年）還拿來拍婚紗跟婚禮跳舞～哈

 

 

④ 運動休閒鞋

懷孕29周前都還有去健身房划船、RDL、深蹲或用一些機械

後來去健身房的頻率變少決定先請假～

運動模式就改成游泳（這就不需要穿鞋了～哈哈）和 快走跑步機

先來一張運動休閒鞋的合照

依序為：

Skechers SPORT /  Mizuno wave rider 20  /  NIKE run natural  /  Skechers RUN

 

因為上一雙Skechers底快磨平，但又覺得這牌子很好穿，所以又入手一雙

兩雙鞋底不太一樣，第一雙官網歸類在SPORT（下圖右），鞋底相對柔軟

這次買的歸類在RUN（下圖左），鞋底支撐跟避震真的相對好，適用健身房鍛鍊跟跑步機

 Skechers的優點：很輕、很多不用綁鞋帶的鞋款可挑

→ 後期真的不想彎腰綁鞋帶，因為肚子會卡住，哈哈😂

真的很推薦Skechers不需綁鞋帶款，好適合孕期穿！

 

 

⑤ 雨鞋

買雨鞋時很猶豫要低中高筒哪款～因為腿型不夠美就沒買低筒

上一雙雨鞋是高筒，加上自己有高筒長靴，

所以最後決定買個中筒雨鞋來試試！

中筒雨鞋不錯，可以搭配可愛的中長襪或內搭褲～

我的上一雙雨鞋是Joules (2016/5~2017/10)踢到東西割破才捨不得丟棄～

不過好家在有雨鞋保護，不然受傷的應該是我的腳吧...

 穿脫雨鞋其實很費力，但下雨不會腳濕濕又很棒

老實說，孕期其實不太適合穿脫費力的雨鞋

但如果真的很想買，又沒有碰上Hunter打五折，私心覺得Joules比較好穿柔軟～

兩個都是英國的牌子，Joules價位較便宜一些

Joules原價3380元，Hunter原價4880元

而且如果喜歡雨鞋繽紛色彩的，滿推薦Joules，花色選擇很多！

 

 

⑥ 拖鞋

拖鞋就是一個在家裡附近晃晃很隨性舒服的首選！

2017年去蜜月時在義大利買了一雙拖鞋（品牌O-bag），

但這個設計在孕期水腫有時候會磨到足背，穿襪子會好一些

所以覺得夾腳拖鞋最舒服～

10/17 陣痛去醫院待產也是穿夾腳拖，剛好這天下雨...

havaianas 拖鞋又可以回收，造型也很多元好看，當然就繼續購買了～

兩雙造型、顏色其實大同小異，只是第二雙的帶子是皮革相較柔軟。

 

 

四、怎麼解決〔腳水腫及抽筋的問題〕

孕期的『行』除了跟鞋子有關外，

足部的水腫 ＆ 抽筋 也是個大問題，

懷孕夜間頻尿影響睡眠外，半夜再加上抽筋根本睡不好～

我抽筋主要是小腿，偶爾嚴重連足底都會

所以分享一下網友的建議和我自己的解決方案：

 

① 抬腿

大家都說要抬腿，但我覺得抬腿的姿勢不舒服，

所以我孕期沒在抬腿～

 

② 彈性襪

偶爾上班會穿大腿彈性襪360Den，

廠牌不是很確定，是跟專門在醫院賣彈性襪的廠商購買

為了防止滑落在大腿處有一圈膠，但勒一天下來也超癢超不舒服的，

而且懷孕後期穿脫彈性襪根本超費力，睡覺也懶得穿

所以真的很偶爾才穿～

 

③ 按摩滾筒

按摩滾筒有很多品牌跟造型，

例如：球狀、花生米、筒狀（美國GRID, 美國Rumble Roller）、R8 手持式深層筋膜放鬆器

（以上點選關鍵字可連結山姆伯伯工作坊的）

我有一個筒狀狼牙棒（美國Rumble Roller），但以上都要用身體或手的力量，

有時候好累，『電動』就太重要了！！！

我買的是AURORA震動按摩滾筒

迷彩設計，外部紅色滾筒＋內部灰色震動滾筒搭配販售

有興趣的可以去真男人文創商行購買，還可以順便支持運動員～

2017/10（原價6400元）和2018/2（原價6800元）各買了一個～

都是與郭婞淳合作的特價活動，分別用75折和7折購入～

雖然全身很多地方都可以使用，但我主要拿來舒緩腿部

有四段式的模式可選擇，很夠力！

其實商品注意事項有寫：孕婦及12歲以下請勿使用...

所以我這樣算是錯誤示範  大家還是要謹慎評估、對自己的行為負責 

 

 

④ 足底按摩

很多人都說孕婦不能按摩、要選專門按摩孕婦的、足底小腿很多穴道會流產blah-blah-blah

但是，我覺得專門按摩孕婦或是美甲美容那種的按摩風格，

根本只是摸一摸，對我完全沒有舒緩的效果啊！！！！

但足底按摩是我覺得最重要、最舒服、最有效的～

每次按完都覺得腳消腫（穿鞋子真的有差）、特別好睡！ 

果然傳統足底按摩、泰式按摩才能滿足我的重口味

但是懷孕不太方便躺著，而且肩頸腰又更多穴道，

所以還是足底按摩就好～其實不是每一家店都願意幫孕婦足底按摩～

我也是詢問了三家店，才找到師傅認同孕婦可以足底按摩且有經驗的，

（中和連勝街的佳珍足底按摩，周師傅，700元/1小時）

孕期第一次足底按摩是在29+2wks的時候，到目前39+2wks～

短短的10週已經足底按摩12次（大概5-7天按一次）

然後按摩後有些地方會瘀青...我稱之為「氣結不順」

後面幾次瘀青狀況有改善，或是變成在小腿內側

 

不過孕前我就有重口味按摩的習慣啦，

例如：讓師傅用滾輪瑜珈棒滾全身、石頭敲打經絡...

 所以懷孕期間到底可不可以足底按摩？真的因人而異，

只要孕媽咪有一點點不放心，就別嘗試吧～

現在很多孕婦專門的按摩中心，或許是個替代選擇

 

 

五、關於孕期分享 x 行的〔題外話〕

有些關於『行』的紀錄太零碎，但又想把這些感想寫下來

所以就一併寫在這篇吧～

1. 懷孕中後期就很少騎機車，

大多走路、大眾運輸、計程車、家人開車

不過37wks還是騎機車回娘家（大約15分鐘的路程），然後就被唸了

其實騎機車在台灣真的滿危險，因為路好爛...

 

2. 坐捷運時大多有位置，被讓座的機會也很高

初期孕吐幾乎沒有出門，所以拿了好孕貼紙也很少派上用場

中後期孕肚比較明顯，好孕貼紙就沒這麼必要了

被讓座的時候覺得很溫暖

但偶爾被坐在博愛座的爺爺婆婆讓座，很不好意思

還有一次上公車只是要搭兩站，

司機立馬廣播「這站有孕婦上車，請讓座喔！」，真的太熱情了

 

3. 不知道大家懷孕後，會不會很習慣把手放在肚子走路，

是怕一個碰撞可以用手擋掉，本能想保護寶寶嗎？

 

 

整個孕期覺得自己很幸運了 🍀

腳水腫不算太嚴重，至少還看的到腳踝，鞋子也還穿得下

希望卸貨後減少壓迫，就可以緩解水腫和抽筋問題～

坐完月子，督促自己穿回運動鞋，努力運動恢復身材啊！